女人腰膝酸软乏力，应根据具体诱因选择合适的药物服用。腰椎间盘突出引起的腰痛、腰酸背痛、乏力等症状，可以口服一些非甾体抗炎、止痛和营养神经的药物，比如塞来昔布胶囊，美洛昔康片、甲钴胺片、维生素B1片等，都可以缓解腰酸背痛、乏力等症状。如果是骨性关节炎，还会引起腰膝酸软无力，这个时候需要在医生的指导下口服盐酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素片等对关节软骨有很好的滋养作用。假如患有骨质疏松症，建议口服碳酸钙颗粒、骨化三醇胶丸、盐酸雷洛昔芬片等药物，以预防骨质疏松症的发生。有些女性因为节食减肥，会出现营养不足的情况，会出现贫血，还会出现乏力和腰膝酸软的症状，这个时候可以口服硫酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、健脾补血颗粒等。

腰酸腿软的病人可以通过休息、药物治疗、物理治疗来改善情况。1、休息：可以躺在床上休息，或者用热敷来刺激血液循环，这样对肌肉也是有好处的。2、药物治疗：病人出现这种情况，有可能是因为缺钙或者骨质疏松，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙溶液、碳酸钙D3片等。3、物理治疗：可以采用针灸、牵引、按摩等方法来缓解疼痛，平时要多躺在床上，避免剧烈活动。除了以上比较常见的病因之外，也有可能是骨质增生等其它的性疾病，这个时候就应该去医院进行专业的治疗。

腰膝酸软、四肢无力、精神萎靡等症状可能是身体缺乏营养、水分不足、过度疲劳、压力过大、贫血、抑郁、焦虑等原因引起的。为了改善这些症状，可以考虑以下几个方面：1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足身体的需求。2. 增加运动量：适当的运动有助于增强肌肉、骨骼和心肺功能，提高身体代谢率，缓解疲劳和压力。3. 补充营养物质：可以考虑口服保健品、补充剂或注射疫苗等。但需要注意，使用保健品或补充剂前，应咨询医生或药师的意见。4. 改善生活习惯：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和压力；保持心情愉快，减轻焦虑和抑郁等情绪问题。5. 寻求医生帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，医生可以根据具体情况进行诊断和治疗。腰膝酸软、四肢无力、精神萎靡等症状可能是身体缺乏营养、水分不足、过度疲劳、压力过大、贫血、抑郁、焦虑等原因引起的。为了改善这些症状，可以考虑均衡饮食、增加运动量、补充营养物质、改善生活习惯和寻求医生帮助等。

一般在月经来潮期间，由于体内盆腔充血及前列腺素的相关作用，部分妇女有可能会有下腹及腰骶部下坠不适，也就是有腰膝酸软的情况，不用过度担心，可以继续观察，还有的可能会有腹泻等胃肠功能紊乱症状。注意相关的保暖，避免受凉，注意多休息，避免剧烈运动及过度劳累。如果不适症状明显，可以适当的局部热敷或者是红外线照射对症处理，进一步的密切观察。

腰膝酸软，是肾虚的典型症状，如果只有月经期出现，说明肾虚不是很严重，有可能与月经期没有注意休息，或者平时过度劳累，或者是之前有频繁的性生活引起的，应该不严重的，建议平时避免劳累，每天注意休息，如果性生活频繁，需要节制性生活，可以避免月经期出现腰膝酸软的症状，如果经常性出现，建议还是去中医科补肾，是可以恢复正常的。

腰膝酸软单就这一个主诉来说，它其实在肾阴虚、肾阳虚两个症型里可能都会出现。因此就单从这一个主诉来说，不够我们判断是肾阴虚还是肾阳虚的。这个是需要四诊合参的，不是一个症必须要对应一个症型，不是这样对应的。肾阳虚的病人它表现的是阳气的不足，有腰膝酸软的情况，同时还会伴见恶寒，穿多少衣服都感觉不到温暖，肢冷、四末的不温、四肢的乏力、舌头是淡的、脉是沉的，尤其是尺脉是更沉的。肾阴虚它虽然也有腰膝酸软，但是它伴发的症状很多就是阴液不足，比如说五心烦热、潮热、盗汗、舌红少苔、脉细数。因此，它都会伴这么一个症状，但是它的其他的伴随症状，症候不同它就分属不同肾阴虚或者是肾阳虚，这要总体的去看。

腰膝酸软这个单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。主要根据身体的其他症状来判断。阴虚也就是身体性质属阴的物质亏虚，会出现身体发热、出汗的表现。发热的主要部位集中在手心、脚心，甚至是前胸部。而出汗的症状，也只是在睡觉时身体出汗的表现。而阳虚也就是身体当中性质属于阳的物质亏虚，出现肢体怕冷、发凉、浑身无力的表现。可以通过辨证分型，对症用药，平时加强营养，适度锻炼也有利于体质的强健。

腰膝酸软单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。

腰膝酸软这个单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。像腰椎间盘突出日久的病人，或者椎管狭窄的病人，都会出现腰膝酸软的症状。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。所以判断是阴虚还是阳虚，主要根据身体的其他症状来判断。

腰膝酸痛是什么病：会存在失眠、膝关节的酸痛，平时不会劳逸结合，或者是长时间站立、行走受刺激引起的。要多注意休息和饮食方面，热敷一下脚。有实践活动筋骨，不要让身体僵硬。