1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘; 2、饮食要多样化,杂食五谷粗粮; 3、宜食易于消化而质地较软的食物; 4、宜食用偏凉性的食物。
苹果
促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮...果汁
果汁含有很多天然招牌营养素,能增强免疫力、减少生病、...糙米
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和...大麦
大麦属禾本科植物,是我国古老粮种之一,已有几千年的种...番茄
具有健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血...绿豆芽
食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而...南瓜
南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,原产亚洲南部...芹菜
含有丰富的纤维素和维生素。绿豆
绿豆为豆科一年生草本植物,原产于我国、印度、缅甸,有...蜂蜜
能润肠通便,富含维生素和矿物质,营养丰富。1、应忌食或少食刺激性饮食; 2、不宜食用香燥煎烤的食物; 3、忌食油腻、生冷及热性食品。
煎饼
煎饼为饼食之一种,一般面和成稠汁,鏊摊而成,故名。以...辣椒(红、尖、干)
因辣椒具有较强的刺激性,不宜多食,阴虚有热者勿食。狗肉
狗又名黄耳,古代称地羊,列六畜之一。狗肉味道醇厚,芳...腊肉(烟肉)
熏制食物,不宜多食。咸肉
含盐过高,不宜多食。羊肉(肥瘦)
羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要...海虾
本品属于发物类食物。咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法,盐水法...花生仁(炸)
花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有胎...烤鸭
“烤鸭”早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。...白酒
含酒精成分,不宜饮用。