鼻干燥
1.宜吃含有铁，锌的蔬菜。 2.宜吃含有有维生素c,b，e水果。 3.宜吃通窍，润肺，养气的杂粮粥。
柠檬
柠檬富含有维生素C、具有抗菌消炎清热解毒的作用。西瓜
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。白菜
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁...百合
百合阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊...菠菜
菠菜营养价值丰富，叶酸，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、...1.忌吃辛辣刺激性的蔬菜。 2.忌吃烧焦油腻的肉食。 3.忌吃海鲜。
韭菜
韭菜根味辛，性温，容易刺激胃肠道。韭菜花
韭菜根味辛，性温，容易刺激胃肠道。香椿
香椿发性的，有刺激性的气味，对身体的升阳有作用，鼻炎...洋葱
洋葱具有辛辣味，容易刺激胃肠道。羊肉(瘦)
羊肉性热，容易在体内积聚湿热。