1.多吃含类叶红素的食物,如胡萝卜、菠菜、辣椒; 2.多吃含维生素C丰富的食物,如番茄、大白菜、洋葱等;3.多吃含硒丰富的食物,如虾皮,坚果等; 4.多饮茶水,主要是绿茶; 5.多吃含锌多的食物,如菠萝、粗粮、茄子等。
菠萝
含锌元素比较高,还有丰富的维生素C 和钾对于疾病恢复有...菊花
菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品...白菜
为十字花科植物白菜的叶球,与另一种十字花科植物青菜的...菠菜
含有类叶红素对于延缓白内障有好处。大白菜(青口)
含有丰富的维生素和纤维素对疾病有很大好处。胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素,对眼疾都有一定好处。茄子
含锌比较高,锌对于伤口愈合延缓衰老都有作用,对眼睛也...芹菜
芹菜为伞形科植物旱芹的全草,属伞形产二年生草本。 芹菜...生菜
生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩...1.不吃辛辣刺激的食物,如葱、蒜、辣椒等; 2.不吃油炸的食物; 3.不喝酒; 4.不吃油腻的食物,如肥肉。
大蒜
食用大蒜会影响视力,故不宜食用。辣椒(红、尖、干)
不宜多食,阴虚有热者勿食。因辣椒具有较强的刺激性,容...青葱
葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色葱...蒜苔
食用蒜苔会影响视力,故不宜食用。白酒
酒精对眼睛危害比较大,还会影响到视神经和引起动脉硬化...啤酒
酒精对眼睛危害比较大,还会影响到视神经和引起动脉硬化...