肩胛带的肌肉不发达
1.多吃高钙食物； 2.多吃高蛋白食物； 3.多吃蔬菜水果。
牛奶
含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。羊奶
富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。菠菜
富含维生素Ｃ。冬瓜
富含多种维生素和人体必需微量元素。萝卜
富含维生素营养物质。西兰花
西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...牛肉（瘦）
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质...虾米
虾米,又叫海米、开洋，是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛...大豆
大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽...豆腐
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往...鸡肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。鸭肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。鸡蛋黄
蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等...1.忌吃油腻的食物； 2.忌吃辛辣刺激的食物。
葱白
因大葱具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便...大蒜
大蒜辛温，多食生热，且对局部有刺激，故不宜多食。辣椒(红、尖、干)
容易刺激胃肠不适，导致胃肠营养吸收不良，从而影响营养...肥膘肉
肥肉含脂肪比较多，不利于骨折的恢复。油条
含有多种对人体有害的化学物质。油条
油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...油豆腐
油豆腐是豆腐的炸制食品，色泽金黄，易吸收汤汁，常被用...