面、头、颈、肩发作性剧痛
1、多吃含类叶红素的食物，如胡萝卜、菠菜；2、多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、大白菜等；3、多吃含硒丰富的食物，如虾皮，坚果等；4、多饮茶水，主要是绿茶；5、多吃含锌多的食物，如菠萝、粗粮、茄子等。
菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁...番茄
具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血...胡萝卜
具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效。虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰...杏仁
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够...1、忌吃辛辣刺激的食物，如葱、蒜、辣椒等； 2、忌吃油炸的食物；3、忌喝酒；4、忌吃油腻的食物，如肥肉。
大蒜
大蒜有刺激性。姜
姜味辛辣刺激。猪网油
猪网油含有脂肪太多。羊油
羊油含有大量脂肪。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。