面肌萎缩
1、宜吃新鲜蔬菜水果；2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
紫菜(干)
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼...牛奶
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配...鱼肉
鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、...豆腐
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物；2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物；3、忌吃芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
花椒
花椒味麻且辣。姜
属于刺激性调味品。没有什么营养成分辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。油条
油条属于油炸食物。花生
坚硬难以消化，避免过多的食用此类食物