1.高蛋白的食物; 2.含锌高食物; 3.脑磷脂高的食物。
牡蛎
主要含有锌元素,也是脑组织合成的必须原料之一。牛奶
含有大量的蛋白质以及钙质,作为氨基酸的基础原料,具有...猪脑
猪脑里面含有大量的脑磷脂,具有辅助修复脑功能的作用。核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.避免饮酒; 2.避免油腻食物。
花椒
花椒味麻且辣。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。油条
油条属于油炸食物。白酒
白酒具有扩张脑血管以及麻痹脑神经的作用。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。