皮肤干燥
1.食物多样化，保证营养均衡，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收； 2.多吃富含铁的的食物，促进造血； 3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收； 4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...牛奶
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的...菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁...番茄
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。
葱白
葱白味辛辣。咖啡
含有多酚，影响矿物质吸收。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。相关检查：
伯尔格试验维生素血常规促甲状腺激素兴奋显像电子皮镜甲状腺球蛋白血清苯丙氨酸（Phe）舍莫尔试验就诊科室：
皮肤性病科 皮肤科发病部位：
皮肤