不自主运动
1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；3.宜吃高热量易消化食物。
香菇（干）
含有丰富的硒元素以及不饱和性的脂肪酸，具有很好的改善...牛奶
含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能...猪肉(瘦)
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物绿豆
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能。鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体...1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。
葱白
具有辛辣味，容易刺激胃肠道。大葱
具有辛辣味，容易刺激胃肠道。肥膘肉
于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负...油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...干腌菜
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害