浅棕色斑点
1、宜食用富含维生素C的食物； 2、宜多吃蔬菜和水果。
柑橘
柑橘含丰富的维生素C，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，抑...柠檬
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，可...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。1、忌吃辛辣、刺激性食物； 2、忌吃过咸食物。
葱白
葱白味辛辣。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。白酒
白酒含有酒精，有刺=刺激性。