情绪性高血压
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜； 2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等； 3. 多吃含钾丰富的食物； 4、宜吃钙含量丰富食物； 5、多吃含维生素C丰富的食物。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...山楂
本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾...香蕉
含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低...牛奶
奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做...芹菜
芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的...1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品； 2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物； 4、忌饮酒过量。
煎饼
煎饼属于煎炸的食物。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。油条
油条属于油炸食物。咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。