全身皮肤散在黑痣
1.宜吃维生素C含量高的食物； 2.宜吃纤维素含量高的食物； 3.宜吃氨基酸含量高的食物。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素c。西瓜
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素...番茄
维生素C含量高，具有抗氧化的作用，减少色素形成。圆白菜
圆白菜含有丰富的维生素C。1.忌吃黑色素的食物； 2.忌吃热造型的食物。
猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。猪油（板油）
猪油（板油）含有大量脂肪酸。黑豆
黑豆含有黑色素。黑芝麻
黑芝麻含有黑色素。白酒
白酒含有酒精。