容易上火
1、宜吃含纤维素的食物； 2、宜吃含胡萝卜素的食物； 3、宜吃含维生素丰富的蔬菜。
紫菜(干)
性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养...白菜
白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。燕麦片
富含碳水化合物的食物，可以有效地降低人体中的胆固醇，...豆浆
富含植物蛋白的食物。1、忌吃过甜、过咸类的食物； 2、忌吃辛辣刺激性食物 ；3、忌吃高脂肪、高热量食物。
辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。猪肉(肥)
猪肉是高脂肪食物。猪油（板油）
含有多种脂肪酸，极高的热量。白酒
白酒含有酒精。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。