双足红肿热痛
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜； 2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等； 3. 多吃含钾丰富的食物； 4、宜吃钙含量丰富食物； 5、多吃含维生素C丰富的食物。
山楂
本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾...香蕉
含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低...牛奶
奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做...芹菜
芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的...黑豆
黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄...1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品； 2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物； 4、忌饮酒过量。
花椒
花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一般...腌雪里蕻
盐的含量较多，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。烧饼(加糖)
食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从...葱白
葱白为百合科植物葱的鳞茎。葱为多年生草本，全国各地均...奶油
奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品，...辣椒(红、尖、干)
辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...肥膘肉
肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身...油条
属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身体代谢负担，...白酒
白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血...