痛经
1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜； 2、饮食要多样化，杂食五谷粗粮； 3、宜食易于消化而质地较软的食物。
小米
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养...玉米面（黄）
益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑。菠菜
性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调...黑豆
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活...芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，具有抗白斑的作用。1、应忌食或少食刺激性饮食； 2、不宜食用香燥煎烤的食物； 3、忌食油腻、生冷及热性食品。
花椒
花椒的刺激性是比较大的，容易导致身体神经血管充血，肿...葱白
具有辛发的特性，对于本病患者，有诱受寒的可能。奶油
奶油是含有大量的油脂的食物，容易滋养细菌，导致炎症细...辣椒(红、尖、干)
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。洋葱
洋葱是属于比较容易产气的食物，容易导致肠道胀满，肠道...