膝关节间隙弹响和疼痛
1.宜吃高钙质的食物； 2.宜吃高蛋白质的食物； 3.宜吃高维生素C的食物； 4.宜吃高锌元素的食物。
牡蛎
含有丰富的锌元素，具有改善机体免疫功能的作用，从而改...牛奶
含有蛋白质以及氨基酸都比较丰富，且钙质、脂肪含量高。...菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的...番茄
含有丰富的维生素C，具有促进钙元素以及锌元素的吸收的作...鸡蛋
属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋...1.忌吃寒凉的食物； 2.忌吃燥性的食物； 3.忌吃温补性的食物。
西瓜
属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑...韭菜
属于燥性的食物，且具有温热肾阳的作用，不利于损伤性疾...辣椒(红、尖、干)
辣椒属于刺激性比较大的食物，容易刺激胃肠粘膜导致肠道...羊肉(肥瘦)
属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的，同...猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。