下身肥胖
1.宜吃富含蛋白质的食物； 2.宜吃富含维生素、微量元素的食物； 3.宜吃豆制品； 4.宜吃新鲜蔬菜、水果。
苹果
增加维生素的供给。菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的...黄瓜
性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒...鱼肉
蛋白质有较高的特殊动力作用，可增加热能消耗，有利于减...豆腐
富含蛋白质，易消化，营养丰富1.忌吃高糖类食物； 2.忌吃高脂肪类食物； 3.忌吃坚果类食物。
冰淇淋
容易增胖。糯米
不易消化，加重胃肠道负担。猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，脂肪含量高。猪油（板油）
不易消化，加重胃肠道负担。油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...