心境不良
1、宜吃含有维生素c，b的蔬菜；2、宜吃含有铁，钙等蔬菜；3、宜吃安神养心的坚果。
牛奶
牛奶富含有优质蛋白质，和人体必需的多种矿物质元素，促...番茄
西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲...莲子
莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益...鸡蛋
属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋...蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物...1、忌吃发性的肉食；2、忌吃刺激性的蔬菜；3、忌吃海鲜。
辣椒(红、尖、干)
辣椒升阳，是可以引起肝阳抗，影响消化吸收，影响睡眠，...羊肉(肥瘦)
羊肉发性影响脾胃，对于心理的问题会有一定的影响，注意...猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。猪油（板油）
不易消化，加重胃肠道负担。油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...