原发性便秘
1、宜吃高纤维素含量饮食；2、宜吃植物性食品；3、宜吃有益菌促生物质。
苹果
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地...香蕉
含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠...松子
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量...松子仁
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量...蜂蜜
能清热、补中、解毒、润燥止痛。1、忌吃辛辣刺激调料及酒类食物； 2、忌吃酸味浓的食品； 3、忌吃含咖啡因多的食物。
紫菜
含有大量的蛋白质或钙质紫菜(干)
含有大量的蛋白质或钙质葱白
辛辣刺激性食物大蒜
辛辣刺激性食物辣椒
辛辣刺激性食物辣椒(红、尖、干)
辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代...辣椒(青、尖)
辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...