1、宜吃新鲜蔬菜水果;2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
香菇(鲜)
养血和中,健脾益气。本膳用香菇,营养丰富西瓜
西瓜具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。小米
补血润燥,和胃健脾。冬瓜
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,可达到消肿而不伤正气...虾皮
补气益肾,和胃健脾。本膳用虾皮,含钙丰富莲子
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很...1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物;2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物;3、忌吃芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
大蒜
大蒜辛温,多食生热,且对局部有刺激。姜
属于刺激性调味品。没有什么营养成分韭菜
韭菜根味辛,性温,容易刺激胃肠道。肥膘肉
食滞不化、脾胃虚损、运化失宣,而致气液耗损、脏腑失养...花生
坚硬难以消化,避免过多的食用此类食物