肥胖
1.多吃蔬菜、水果和薯类； 2.多吃豆类及其制品。
苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微...菠菜
含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等...大白菜(小白口)
味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能冬瓜
有减肥功效，可消除身体水肿。空心菜
空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，一年生蔬菜...芹菜
芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形产二年生草本。 芹菜...生菜
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩...西兰花
西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...大豆
大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽...豆腐
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往...鸡蛋
含有丰富的蛋白质，具有很好的营养神经组织的作用，同时...1.忌吃油腻食物； 2.忌吃辛辣、刺激性食物。
葱白
为辛辣刺激食物，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多...大葱
为辛辣刺激食物，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多...大蒜
大蒜辛温，多食生热，且对局部有刺激，故不宜多食。姜
姜味辛、性微温，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。辣椒(红、尖、干)
辣椒性热、富含生物碱、不利于受损组织的修复蒜苔
蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美，耐贮藏，秋、冬、春三季都...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...油菜
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，...油条
油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...羊油
羊脂为牛科动物山羊或绵羊的脂肪油。多由熬煮羊的内脏脂...油豆腐
油豆腐是豆腐的炸制食品，色泽金黄，易吸收汤汁，常被用...