大便不成形
1、宜吃健脾促进消化的蔬菜粥；2、宜吃含有维生素c的水果；3、宜吃养气血的杂粮粥。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...黑米
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、...小米
小米熬粥营养丰富。菠菜
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体...胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。1、忌吃辛辣的蔬菜；2、忌吃生冷的水果；3、忌吃肥腻，发性的肉食。
梨
梨属于寒性水果。西瓜
西瓜属于寒性水果。韭菜
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动。肥膘肉
肥膘肉含有大量脂肪，不宜消化吸收。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。