大便憋不住
1、宜吃高钙质的食物；2、宜吃植物蛋白质含量高的食物；3、宜吃维生素含量高的食物。
小米
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。玉米面（黄）
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。白菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...生菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...豆腐
增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体...1、忌吃辛辣刺激性的食物；2、忌吃碳酸含量高的食物；3、忌吃碳酸高的食物。
大葱
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食大蒜
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食青蒜
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食洋葱
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食白酒
酒精对眼睛危害比较大，还会影响到视神经和引起动脉硬化...