恶病质
1.宜吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾类、大豆及其制品、奶类等； 2.宜多吃新鲜蔬果尤其是深颜色类蔬果。
菠菜
富含维生素，可以促进矿物质吸收，也可以提高身体免疫力...猪肉(瘦)
所含营养成分与人体相近且较肥肉易于消化，蛋白质含量高...鱼肉
富含动物性油脂蛋白质，蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋...大豆
富含植物性优质蛋白质、大豆异黄酮（抗衰老，预防癌症）...鸡蛋
含丰富的优质蛋白质，消化率高。1.忌吃油炸烧烤类食物；2.少吃速冻类食品，避免营养摄入不足； 3.戒烟限酒。
桂皮
桂皮属于大热之品，会耗伤阴气或加重发热。花椒
花椒味麻且辣，易导致身体不适。冰淇淋
冷冻食品直接对肠胃有刺激，经常吃会影响肠胃健康。需解...大蒜
大蒜辛温，多食生热，且对局部有刺激。白酒
酒精伤身，尤其是肠胃和肝脏。任何一个脏器健康指数下降...白酒
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...