预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等，多吃苹果、番茄等食物，多做诸如慢跑之类的运动。归纳起来大概十点：　　

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。　　

二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。　　

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。　　

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。　　

五、适量运动：做到"五三七"，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。　　

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。　　

七、 勿过劳，免着凉，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。　　

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。　　

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。　　

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。