一、注意防寒保暖，坚持锻炼很重要，平时多活动、多穿衣服，出门系围巾带手套，避免浸冷水。

二、用生甘草30克、桂枝30克煎水热泡，特效。破溃处涂绿药膏。

三、简便验方:去药店买瓶654-2片 (也叫山莨菪碱片, 也可用针剂,作用原理有效改善微循环),请药剂员给研成细末,适量加入冻疮膏中调匀后每天涂抹就行,患处重点涂一涂,效果不错。

四、食疗良方：当归生姜羊肉汤，即当归15克、生姜50-100克、羊肉500克，文火慢煲，喝汤吃肉，冬季常吃有很好的温经通脉作用，手脚冰冷者可逐步改善。