1、注意经期卫生保健，生活有规律，心胸开朗，尽量避免精神紧张与情绪波动; 　

2、日常饮食应清淡少盐; 　

3、经常穿合适的高跟鞋，高跟鞋可使人体重心前移，膝关节略屈，三角形的间隙较大，脂肪垫受压减轻，从而疼痛减轻;

4、在医生的指导下进行药物治疗。