吃一些排毒清热的食品,也吃一些含胶元蛋白多一些的食物,比如肘子一类的。可以用热毛巾敷。平时多按摩，两手做摩擦的动作，只能慢慢条理。平时在饮食上面还需要注意避免吃过于油腻肥厚的食物的，注意避免抽烟喝酒，避免随便使用避孕药，适当增加活动量，控制饮食和减轻体重。