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便秘伴剧烈腹痛
预防

一、要多喝水，最好少喝矿泉水以外的其它含糖和色素的饮料。　　

二、自备维生素E胶囊，每晚睡前服一粒。　　

三、少吃辛辣食品，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

 

 

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