患了脑灰质异位后最好去康复中心或着康复医院去做具体的观察和锻炼的。

1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、 进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。