1、去除病因。

2、养成良好的生活习惯，不抽烟。

3、保持良好的心态，稳定的情绪。

气息的控制是由各部的肌肉收缩力的对抗引起的，如果只强调一个方面而忽略另一个方面，就形不成良好的气息控制。因此，要达到理想的气息的控制，必须是腹肌与横膈膜有机的结合。