一、改变自己以前不良的习惯。

二、加强食疗工作，调整饮食也重要。

三、考虑茶疗方法，是中华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。

四、加强中药保健，做好身体的调理和修复系统协调。

五、一定要对症选择，因为引发高血压的因素很多，人们的个体差异性也很大，一定要困人而异。