儿童睡眠障碍专家文章

开封市儿童医院罗雪凤

睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，...

睡眠障碍患者的日常自我调理专家文章

南方医科大学珠江医院谭善勇

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常因为难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法常常可以得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态...

常见睡眠障碍的特征及治疗专家文章

福州市第四医院戴可荣

睡眠障碍是常见的一组疾病，临床表现复杂多变，见于临床各科的患者。在我国对6个大城市共2万人样本调查显示，约有57%的人有睡眠问题，其中以失眠症者居首位。由于当代生活习惯的变化、工作紧张、各种竞争压力过大、长期压抑等心理原因是造成的睡眠障碍的重要原因。睡眠障碍引起人们...