注意不要太操劳，过重体力劳动可损伤脊柱。在日常生活中做好预防措施。可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将 影像学检查退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。