平时注意休息，睡眠不可太少，作息有规律。因为睡眠不足容易造成人体身体疲劳，从而导致各种疾病的发生。注意饮食营养摄取应均衡。 平时生活一定注意饮食，营养摄取应均衡，不可偏食，这时应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。放松情绪保持良好心情。保持良好心情，可以使人的身体处于完全放松状态，这样更利有各种器官畅通，对身体都有好处。