针对自己的情况，调整生活习惯,注意饮食。食用清淡食物，不要太油腻，多吃高蛋白质，高维生素饮食。少吃辛辣食物，不喝酒。调整作息时间，早睡早起，不熬夜。不经常参加剧烈的活动，但是要经常锻炼，提高自己的身体素质。保持心情愉快，可以做局部按摩和热敷及服用脑心舒和脑清片进行治疗，积极确定病因治疗，最好做心理治疗，预防复发。