减少网球肘发生的措施有：

1.保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。

2.运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。

3.从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。

4.如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。