1、戒烟，保护心脏。吸一支烟。尼古丁会增大血液凝固性，容易形成血栓。烟雾中的一氧化碳会加快动脉粥样硬化，迫使心肌经常缺氧。

2、快跑两年，减肥13公斤。建议体重90公斤的中老年人，在不改变饮食习惯的情况下，每天快跑2.5公里，两年后能减肥13公斤。

3、每天一杯红酒，可以预防冠心病。红酒能预防心脏的冠状血管栓塞，降低血小板的活跃性。