1、醒后不解乏的病因有人认为与脑力衰竭有关，但缺乏确切的病因学的定论。

2、也可能是肾虚弱，需要加强补钙，因为每眨一次眼睛都会有钙损失，全身没有哪个地方没有钙存在，平时饮食多吃海产品，它所含的矿物质比较高。

3、再者要养脾， 尽量不要喝冰冻的东西。

4、注意睡眠时间，晚上十一点前睡才能达到解乏效果。