1、在遇到紧急情况时，学会保护自己，避免受伤，或将伤害降低到最小。

2、搬运东西时要轻拿轻放，用力均衡。

3、外治：可用接骨散、清营退肿膏、消瘀止痛膏外敷，肿胀消退后，用膜韧膏、万灵膏外贴。内服：和营止痛汤或定痛和血汤。肋骨骨折的治疗原则为止痛、给予抗生素，鼓励病人咳嗽排痰保持呼吸道通畅、预防肺部感染。