运动时应穿着舒适运动鞋，避免剧烈摩擦和外伤，必要时可暂停运动以减少复发。本病一般无须治疗，暂缓运动，可使斑点逐渐消失。取中药调理，平时保持充分的睡眠，饮食要以清淡为主，避免刺激性食物的慑入，放松心情就可。维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。