绿色弱
1、宜吃富含维生素C的食物； 2、宜吃富含维生素A的食物； 3、宜吃富含高蛋白的食物。
白菜
味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能菜花
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含...番茄
番茄含有茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基...鳝鱼
鳝鱼可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢，改善弱视的作用...鸡肝
鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，...1、忌吃减弱视力的食物； 2、忌吃辛辣刺激的食物； 3、忌吃油炸的食品。
姜
姜味辛、性微温，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。辣椒(红、尖、干)
辣椒容易刺激肠道，影响肠道对营养物质的吸收，导致营养...莴笋
莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食...洋葱
为辛辣刺激食物，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多...油条
油条是属于油炸的食物，容易上火，导致眼部分泌物增强，...