皮肤松弛起皱
1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
易牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。猪肉(瘦)
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物1.忌吃油腻难消化食物； 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高盐高脂肪食物。
洋葱
洋葱味辛辣。腊肉（烟肉）
腊肉（烟肉）含盐量高。猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。