频繁性惊醒
1.宜吃寒凉性的食物； 2.宜吃低脂肪的食物； 3.宜吃高维生素C的食物； 4.宜吃清单的食物。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...梨
梨属于寒凉性水果。猕猴桃
含有维生素C，可清除氧自由基，从而缓解发热的症状。苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...鱼肉
蛋白质丰富，含有不饱和脂肪酸，有一定的营养脑组织的作...1.忌吃热燥的食物； 2.忌吃对大脑有刺激性的食物。
辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。狗肉
狗肉属于燥热性食物。羊肉（熟）
羊肉（熟）属于燥热性食物。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。