屈伸不利
1.宜吃消肿止痛的食物； 2.宜吃富含优质蛋白质的食物； 3.宜吃膳食纤维类食物。
荔枝
荔枝具有消肿止痛的作用，对踝部扭伤的患者具有一定的缓...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质和多种人体必需的多...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。黄瓜
黄瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进...1.忌吃腌制的食物：如咸蛋、咸鱼、咸肉； 2.忌吃不容易消化的食物：如年糕、米粑、粽子； 3.忌吃刺激性的食物：如辣椒、花椒、生蒜。
年糕
年糕是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹...辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。咸鱼
咸鱼是含有大量的盐分的食物，食用多时容易导致水钠储溜...白酒
白酒含有酒精。相关检查：
骨关节及软组织CT检查血常规就诊科室：
其他科室 其他综合发病部位：
全身