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衰老加快介绍

衰老的实质是指一个人个部分器官和系统功能逐渐衰退的过程。衰老的重点是死亡。机体随着年龄的增长而发生的组织结构、生理功能和心理行为上的退行性变表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加。详情>>

七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒不同的物种以不同的机率衰老，主要取决于细胞如何产生自由基以及对自由基如何产生反应。明确指出机体的生、长、壮、老、已，受肾中精气的调节，总结衰老的内因是“肾”起主导作用。... 详情>>

一、衰老加快的外貌特征 1、外貌的变化：毛发由两鬓开始变白，由少而多，逐渐扩展到全头，脱发有的出现半秃或全秃;老年的眉毛一般稀疏，部分或全部呈白色，个别老人眉毛全秃;胡须逐渐变白。一般人体从20岁开始额部出现皱纹，30～40岁逐渐增多，而且变深增厚;几乎与此同时在外侧眼角部出现扇形... 详情>>

1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收； 2.多吃富含铁的的食物，促进造血； 3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收； 4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。

【人体器官衰老时间】脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至... 详情>>

延缓衰老的措施有：科学合理地生活、轻松愉快地心情、适当地进行文娱和体育活动等。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不，懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。延缓衰老-龙眼首乌羹 ... 详情>>

衰老加快可能的疾病

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