1、选择健康文明的生活方式。

2、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

3、饮酒后要及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素 B族、维生素 A 、 C、 K及叶酸等。

4、大量饮酒或长期饮酒者，应定期检查肝功能。