1、主要是预防原发病，以及注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，防治亚健康状态等。

2、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。