运动治疗。可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻手的负荷。其他像是游泳、脚踏车、在平地上步行或是轻度的有氧运动，可以充分活动关节,并可以强化手部肌力。中医针伤治疗。可以疏经通络的中药在患部做药气薰蒸或是拔罐，以促进局部气血循环，达到放松筋骨的功效，不同的骨刺部位施针不同的穴位，采电针加强止痛效果或对虚寒体质的患者早发现，早治疗。